近日，南、北方省份流感病毒檢測(cè)陽(yáng)性率繼續(xù)上升！
以北京為例，在 22 日發(fā)布的最新疫情周報(bào)中，流感報(bào)告病例數(shù)位于首位，這也是今年來(lái)新冠首次跌出榜首。
但仔細(xì)一看，又是咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼……
這些表現(xiàn)普通感冒和新冠基本也有，該如何區(qū)分？
網(wǎng)上又有人說(shuō)甲流也會(huì)引起“白肺”，鬧得大家都很慌，又該如何防護(hù)？
甲流？感冒？還是新冠？
教你這樣來(lái)辨別
流感病毒，可分為甲、乙、丙、丁 4 大家族，其中甲型流感較為常見(jiàn)，每年會(huì)呈季節(jié)性流行，常發(fā)生在冬春季。
雖然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似，但各自的表現(xiàn)又有些許區(qū)別，具體如下圖所示：
一圖理清三者區(qū)別 圖片來(lái)源：我是大醫(yī)生官微
當(dāng)身體出現(xiàn)以下特征時(shí)，就需懷疑是甲流而不是普通感冒：
甲流等流感通常起病較急，在發(fā)病 3-6 小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，并迅速發(fā)展為高熱，可能持續(xù) 3-5 天。由于體溫上升迅速，病人常感覺(jué)惡寒。
80% 以上的甲流病人，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛，眉弓、太陽(yáng)穴部位最為明顯。
而且，因?yàn)榧琢鞑《踞尫诺亩舅貢?huì)引起大量酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，因此常伴有全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)酸痛等表現(xiàn)。
大多數(shù)甲流病人發(fā)病后精神較差，感到明顯的疲乏無(wú)力，甚至?xí)^暈、整天想睡覺(jué)，十分影響生活和工作。
表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，導(dǎo)致氣體交換不足，出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。嚴(yán)重時(shí)要警惕肺炎風(fēng)險(xiǎn)。
而甲流與新冠相對(duì)比，又有以下區(qū)別：
①甲流屬于丙類(lèi)傳染病，而新冠目前仍屬于乙類(lèi)傳染病，防控等級(jí)更高。
而新冠病毒大多為中低度發(fā)熱（37.3℃-39℃），部分患者可出現(xiàn)高熱現(xiàn)象，輕癥與無(wú)癥狀患者則一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱情況。
③新冠患者會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)、嗅覺(jué)異常的概率較高；而甲流感染中味覺(jué)、嗅覺(jué)異常相對(duì)少見(jiàn)。
④從臨床來(lái)看，感染甲流后出現(xiàn)肺部疾病等重癥的幾率比新冠少。
不過(guò)需要注意，甲流也可能引起白肺，特別是對(duì)免疫力低下、年齡較大或有嚴(yán)重基礎(chǔ)病的患者而言，感染肺炎的可能性更大，都要做好防護(hù)。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院感染科主任王寶增認(rèn)為，目前我國(guó)大部分人群都對(duì)新冠有了免疫力。
同時(shí)感染新冠與流感的概率很低，即使出現(xiàn)兩種病毒同時(shí)感染的情況，也不一定就會(huì)成為危重癥。
是否成為危重癥與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，對(duì)于非高危人群，即使同時(shí)感染兩種病毒，自身較強(qiáng)的抵抗力也會(huì)降低發(fā)生危重癥的風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)榧瓤梢灶A(yù)防、又可以治療甲流，奧司他韋被稱(chēng)為流感“神藥”，不少人都在搶購(gòu)。
不過(guò)要提醒大家，奧司他韋是一種處方藥物，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
而且，它需在發(fā)病后 48 小時(shí)內(nèi)服用，才能夠顯著降低流感重癥和死亡的發(fā)生率；若在 48 小時(shí)后使用，療效就比較差了。
另外，注射減毒活流感疫苗 2 周內(nèi)不應(yīng)服用奧司他韋；在服用奧司他韋后 48 小時(shí)內(nèi)不應(yīng)使用減毒活流感疫苗。
總的來(lái)說(shuō)，大家沒(méi)必要囤藥，也不建議自行用藥。
如果出現(xiàn)持續(xù)高燒、呼吸困難、嚴(yán)重嘔吐腹瀉等癥狀，一定要積極就診；如果是出于預(yù)防的目的，那下面這 3 件事，可能更有必要。
預(yù)防甲流
做好3件事很重要
理想情況下，疫苗要在甲流流行期開(kāi)始之前，一般是 10 月份進(jìn)行接種，能發(fā)揮較好的保護(hù)作用；當(dāng)然在流行期間也可以接種。
推薦慢性疾病患者、老年人、6 月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群每年接種流感疫苗。
此外，是否新冠“陽(yáng)康”并不影響接種流感疫苗。
只要沒(méi)有接種禁忌（如正在發(fā)熱、正處于急性疾病發(fā)作期等），都可以及時(shí)向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生（健康）服務(wù)中心接種門(mén)診咨詢(xún)接種。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式。具體要求有：
②外出時(shí)正確佩戴口罩，避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴；
④每天開(kāi)窗通風(fēng)不少于 3 次，每次通風(fēng)不少于 30 分鐘，保持室內(nèi)空氣清新；
⑤咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，不隨地吐痰等。
飲食均衡是養(yǎng)護(hù)免疫力的有效方法。
不知道怎么吃的朋友，可以參考這份提高免疫力的一日食譜，進(jìn)行選擇、調(diào)整。
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加餐（下午4點(diǎn)左右）：5顆草莓，或者差不多量的蘋(píng)果、橙子等水果；
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②適當(dāng)補(bǔ)充含有黃酮類(lèi)的飲食
另外，華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表在《科學(xué)》雜志的一項(xiàng)重磅研究顯示：
廣泛存在于天然植物中的黃酮類(lèi)化合物，可以提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抵御病毒感染的能力。
所以，富含黃酮類(lèi)物質(zhì)的食物，大家也可適當(dāng)多吃。
像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍(lán)，水果中的蘋(píng)果、啤梨、葡萄、漿果（藍(lán)莓、櫻桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆類(lèi)及豆制品，茶葉，這些都是不錯(cuò)的選擇。
機(jī)體免疫因子多在睡覺(jué)時(shí)形成，充足且良好的睡眠對(duì)于提高免疫力也十分重要。
一般建議晚上 10-11 點(diǎn)入睡，每天睡覺(jué)時(shí)間盡量相差 30 分鐘以?xún)?nèi)；
夜間睡眠保持在 7-9 小時(shí)之間，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)相差少于 1 小時(shí)。
適度運(yùn)動(dòng)可提高體內(nèi)抗體水平，對(duì)于免疫功能有一定改善作用。
通常來(lái)說(shuō)，一周至少鍛煉 5 次、每次至少 30 分鐘，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不錯(cuò)。
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