因?yàn)橛兴?，黃河才會(huì)奔騰

因?yàn)橛兴L江才會(huì)浩渺

因?yàn)橛兴?，萬物才會(huì)生長

今天（3月22日）是世界水日，也是中國水周的第一天。你知道嗎？地球上僅0.5%的水可用作水，世界上每3人就有1人無法獲得安全用水，超36億人口缺乏安全衛(wèi)生設(shè)施服務(wù)；每年140萬人死于水、環(huán)境衛(wèi)生不良引發(fā)的疾??；80%的廢水未經(jīng)處理排入生態(tài)系統(tǒng)或未被循環(huán)利用…每一滴水都可貴，需要我們格外珍惜。你揮霍的，也許正是別人渴求的！

滴滴之水不易來

點(diǎn)點(diǎn)滴滴是未來

一滴水

也能澆灌一個(gè)世界

如何養(yǎng)成節(jié)約用水的好習(xí)慣？

?按需取用飲用水，帶走未飲盡的的瓶裝水

?洗漱間隙關(guān)閉水龍頭，合理控制水量和時(shí)間

?清洗餐具前擦去油污，不用長流水解凍食材

?適量使用洗滌用品，減少?zèng)_淋清洗水量

如何“一水多用”？

?洗車宜用回收水，控制水量和頻次

?澆灌綠植要適量，多用噴灌和滴灌

?家中常備盛水桶，浴前冷水要收集

?暖瓶剩水不放棄，其他剩水再利用

如何做到“愛水護(hù)水”？

?發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)水行為，及時(shí)勸阻

?水管漏水，及時(shí)報(bào)修

?水表損壞，及時(shí)報(bào)告

?水龍頭未關(guān)緊，及時(shí)關(guān)閉

如何健康飲水？

?成年男性每天應(yīng)喝1700ml，成年女性每天應(yīng)喝1500ml

?應(yīng)主動(dòng)喝水、少量多次

?建議用白水或茶水替代含糖飲料

?清晨空腹飲水，可使體內(nèi)整晚缺水的狀況得到改善，能有效降低血液黏稠度，防止便秘

?餐前空腹飲水，到進(jìn)餐時(shí)，便能產(chǎn)生充足的消化液，幫助消化

?夏季參加大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)前，可提前適量補(bǔ)水

?運(yùn)動(dòng)中大量出汗時(shí)，以及運(yùn)動(dòng)后都需要及時(shí)補(bǔ)水

?長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)，可以補(bǔ)充含有糖和電解質(zhì)的飲料

資料來源：人民網(wǎng)、科普中國