“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。”作為五岳之首，泰山是游客們的打卡圣地，但也因“難爬”成為許多人挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。爬山過(guò)程漫長(zhǎng)又艱辛，很多游客會(huì)因一個(gè)人缺乏動(dòng)力，爬山到中途選擇放棄。而去年開始，社交平臺(tái)上便出現(xiàn)了一種新興的服務(wù)——“陪爬”。

據(jù)報(bào)道，近日，一名長(zhǎng)期進(jìn)行泰山“陪爬”服務(wù)的小伙，因“1天爬2次，白天收費(fèi)600元，晚上收費(fèi)700元，一年收入30多萬(wàn)”引發(fā)網(wǎng)友熱議。

該小伙稱，他主要負(fù)責(zé)給客戶提供拎包、攙扶服務(wù)，或提供“情緒價(jià)值”。生意好的話，一天爬兩次泰山，一個(gè)月能掙四、五萬(wàn)。陪爬泰山白天收費(fèi)600元，晚上700元，顧客主要是女性，年齡20歲到35歲。至于一天或一年能掙多少錢與個(gè)人有關(guān)，“我每天要付出十七八個(gè)小時(shí)，還要直播三小時(shí)，不是說(shuō)來(lái)個(gè)人都可以掙那么多?！?/p>

通過(guò)查看小伙社交賬號(hào)發(fā)現(xiàn)，其曾在2024年發(fā)布一條“陪爬”簡(jiǎn)介，上面標(biāo)注他25歲，是年輕體壯的專業(yè)爬山愛(ài)好者，且性格開朗，能為客戶提供齊全的爬山裝備、拍照設(shè)備以及當(dāng)?shù)赜瓮婀ヂ浴Ａ硗?，他在?dāng)時(shí)還寫明，陪爬泰山一次499元，另需報(bào)銷門票115元。但在今年1月發(fā)布的一條簡(jiǎn)介里，他則注明陪爬泰山一次599元。

對(duì)于年入30多萬(wàn)元的說(shuō)法，小伙則表示，并未想過(guò)這件事會(huì)引起這么多人關(guān)注，“能夠賺到錢，主要還是因?yàn)槟艹钥?。有的時(shí)候最多一天能爬3趟，加上團(tuán)隊(duì)有大學(xué)生兼職，我也會(huì)抽傭金。只能說(shuō)，我的收入跟我自己每天付出的時(shí)間、精力是完全是相符的?！睋?jù)其提供的一張微信收支截圖顯示，3月截至目前，他就已有1.9萬(wàn)余元的收入，且轉(zhuǎn)賬用戶多備注為訂“陪爬”服務(wù)的客戶。

對(duì)此，有網(wǎng)友稱“打開了賺錢新思路”，也有網(wǎng)友稱“這是真的賺辛苦錢”，還有網(wǎng)友擔(dān)心其膝蓋健康問(wèn)題。

醫(yī)學(xué)研究表明，頻繁負(fù)重攀登會(huì)導(dǎo)致半月板磨損、軟骨退化等不可逆的損傷。對(duì)此，小伙表示，自從做了“陪爬”后，他每天都感覺(jué)很疲憊，一天忙下來(lái)可能都沒(méi)有時(shí)間吃飯。有時(shí)爬第二趟或者第三趟的時(shí)候，他的腿甚至都酸得抬不動(dòng)，“有的時(shí)候我也堅(jiān)持不住，全靠意志力，每天我爬的時(shí)候膝蓋也會(huì)很疼?！?/p>

小伙稱，他認(rèn)為“陪爬”并不是長(zhǎng)久之計(jì)，也在考慮退出。“后期，我也不打算做這個(gè)了。陪爬對(duì)膝蓋磨損很大，包括對(duì)我的精力，我每天付出的太多了，感覺(jué)整個(gè)人挺疲憊的?！敝劣谥筠D(zhuǎn)型做什么，他則表示還沒(méi)有具體的方向，“就是想休息休息，以后看看干點(diǎn)什么別的。”

那么，怎樣登山才能減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷？以下這些妙招請(qǐng)收好↓↓

把握運(yùn)動(dòng)量

爬山時(shí)不要設(shè)置過(guò)高的目標(biāo)，更不必強(qiáng)求“登頂”。其實(shí)，半山腰的風(fēng)景也很美，最重要的是享受過(guò)程。爬山時(shí)強(qiáng)度不應(yīng)過(guò)大，心率宜保持在120~140次/分鐘。爬山過(guò)程中如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，或者感覺(jué)有些酸脹，都應(yīng)及時(shí)停下休息。選擇適宜的爬山路徑對(duì)于中老年人以及關(guān)節(jié)炎患者，不建議挑戰(zhàn)自我，最好不要爬陡山、野山，應(yīng)盡量選擇路面平整、坡度平緩、保障設(shè)施齊全的景區(qū)去爬山。

做好防護(hù)

爬山時(shí)的背包不能過(guò)重，但必要的護(hù)具不能少，比如護(hù)膝、護(hù)踝、登山杖等。護(hù)膝最好選擇中間開孔、膝蓋上下橫置拉力帶的那種，有助于減少膝蓋不必要的旋轉(zhuǎn)，減緩沖擊力。同時(shí)應(yīng)穿著防滑耐磨、保護(hù)腳踝的登山鞋。爬山前要做好熱身，循序漸進(jìn)。

爬山姿勢(shì)須正確

爬山時(shí)盡量保證頭、腰、腳在同一條重力線上，且把這條線當(dāng)做身體軸心，同時(shí)走路步伐要小，速度要慢，減少疲勞。下山請(qǐng)緩行如果想快速安全地下山，纜車是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果想自己走下山，切不可急行，最好慢行或橫向行走，以避免重心偏移造成的關(guān)節(jié)或軟組織損傷，跑跑跳跳應(yīng)絕對(duì)禁止。這是因?yàn)樯眢w快速落地時(shí)，膝蓋所受到的沖擊力約是自身體重的4~5倍，可以想象一路沖下來(lái)，膝蓋將承受多大的壓力。

不過(guò)也需注意的是，作為一項(xiàng)創(chuàng)新服務(wù)，目前“陪爬”已越來(lái)越火。但隨著“陪爬”服務(wù)越做越大，其中也暗藏諸多風(fēng)險(xiǎn)。例如，攀登過(guò)程可能存在安全風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)“陪爬”人身份、背景不了解，可能導(dǎo)致人身財(cái)產(chǎn)安全問(wèn)題等。此外，當(dāng)下不少文旅平臺(tái)也適時(shí)推出“陪爬”服務(wù)，但由于涉及第三方經(jīng)營(yíng)，“陪爬”主體既有在校學(xué)生也有社會(huì)人員，呈現(xiàn)良莠不齊的局面。一旦發(fā)生糾紛，“陪爬”人和平臺(tái)“責(zé)任由誰(shuí)承擔(dān)”的問(wèn)題沒(méi)有明確答案，很容易出現(xiàn)扯皮推諉現(xiàn)象，不利于消費(fèi)者維權(quán)機(jī)制的建立?；诖?，相關(guān)部門一方面還需加強(qiáng)綜合執(zhí)法和及時(shí)處理投訴，另一方面也應(yīng)盡快制定相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和管理辦法，予以規(guī)范和引導(dǎo)。

資料來(lái)源：潮新聞、齊魯晚報(bào)