3月9日，在十四屆全國人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，將實(shí)施“體重管理年”3年行動(dòng)，普及健康生活方式，不少網(wǎng)友點(diǎn)贊支持：必須響應(yīng)國家號(hào)召！

國家喊你“減肥”啦！要健康？要?jiǎng)蚍Q？成都可謂是“減肥圣地”，不信？那就看看成都人的減肥妙計(jì)吧！

圖據(jù)天府綠道公司

動(dòng)起來！去爬山

爬山是一項(xiàng)綜合益處顯著的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，又能通過登高望遠(yuǎn)緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，提升專注力。

在山水相依相融的成都，有眾多的山峰，景色清幽的青城山，群峰蒼翠的天臺(tái)山，四季皆美的龍泉山，吸引著無數(shù)戶外愛好者前來攀登。

都說春光稍縱即逝，趁著天氣好邀你來成都爬山。

當(dāng)三月的風(fēng)掠過天臺(tái)山的千年紅豆杉，山茶花在流水旁綻出緋紅，山澗叮咚喚醒沉睡的瀑布群，可以去一趟天臺(tái)山，用腳步丈量山林野趣。

道文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的青城山，素有“天下幽”之美譽(yù)。四季更迭，山間林木蔥蘢、溪澗縱橫，精絕古觀依山而立、巍峨氣派，其中蘊(yùn)藏的東方智慧，到者方知~

坐落于湔江河西岸的丹景山，海拔1147米，這里自古是靈秀獨(dú)鐘的西蜀名山，享有丹岳岱宗之稱。

3000多級(jí)石階，從山腳蜿蜒至山頂，沿途綠樹成蔭，曲徑通幽，順著臺(tái)階一路向上，可以看到摩崖石刻等歷史古跡。

美好春天正在進(jìn)行時(shí)，很快，龍泉山上桃花盛開，鳳棲山上山幽林秀……哪哪兒都是登高賞景的好選擇。

來成都，賞春山，和朋友不緊不慢地欣賞沿途的風(fēng)景，卸下包袱，登頂觀景，在春暖花開的日子里，莫負(fù)時(shí)光，趕快爬山去啦！

動(dòng)起來！去騎行

騎行是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有多方面的益處，它能增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然啦~在成都這座綠道公園，當(dāng)然少不了感受騎行帶來的快樂美好，體驗(yàn)自然相伴的清新愉悅！

騎行的線路千千萬萬，但每一條卻又有不同的治愈能量~平日看膩了都市里的高樓大廈，厭倦了車水馬龍的喧囂，選擇來一次騎游就對(duì)了！

不少騎行愛好者會(huì)選擇，從環(huán)城生態(tài)區(qū)東片區(qū)方向騎行，路線中沿途遇見的幾處生態(tài)濕地公園，風(fēng)景宜人，讓人心曠神怡

近日環(huán)城生態(tài)區(qū)沿途的幾處園區(qū)，都是金燦燦或是綠油油的一片，油菜花開成金色的花海，麥田青綠治愈，騎行在其中如同駛?cè)氪笞匀坏拿利惍嬀怼?/p>

也有的會(huì)選擇，從錦江綠道的起點(diǎn)都江堰南橋出發(fā)，還能騎行在千年錦江畔，一邊看著千年雪山下的潺潺波濤，一邊享受春風(fēng)拂面。

圖據(jù)天府綠道公司

不論是沿著錦江河畔騎行，感受水波蕩漾的寧靜與美麗，還是騎行穿越寬窄巷子，領(lǐng)略古色古香的建筑風(fēng)格，還是繞環(huán)城綠道騎行，體驗(yàn)成都地道的慢生活……

騎行總讓人，以一種更加親近自然的方式，在游覽這座城市的同時(shí)放松下來~

動(dòng)起來！去徒步

徒步能增強(qiáng)心肺功能，鍛煉全身肌肉，改善血液循環(huán)，幫助控制體重，緩解壓力，提升免疫力，同時(shí)促進(jìn)心理健康，是一種簡(jiǎn)單有效的健身方式。

春分將至，在春暖花開，草長(zhǎng)鶯飛中，成都這些徒步旅行好去處，帶你擁抱最美好的春日時(shí)光~

位于崇州的榿木河濕地公園，是一處藏在城市郊野的浪漫秘境。公園門前濕地清波，田野花開浪漫，總面積超萬畝，集合了崇州平原景致的精華。

流水潺潺的榿木河，是濕地公園最富有活力的風(fēng)景，清澈而舒緩的碧波，一路串聯(lián)起老河槽、低洼地、小湖泊，營造著令人流連的氛圍。

這段天府綠道最美的路段，沿著河道、樹林、田野、濕地自然分布，可以騎行運(yùn)動(dòng)，也可以休閑徒步。

位于彭州的葛仙山，是川中著名的道教名山和游覽勝地，亦是徒步的好去處，遍山古柏蒼翠，風(fēng)景清幽。

在這里，可以慢下腳步、親近自然；在這里，可以望山見水、觀田游林；在這里，可以漫步花叢，欣賞田園風(fēng)光。

高大的喬木滿山遍野，夾雜著淺綠、墨綠與山脈、河流，共同構(gòu)成一幅自然生態(tài)畫卷。

來到位于都江堰的趙公山，這里環(huán)境幽美，氣候宜人，是徒步的理想地。山腳下的森林康養(yǎng)綠道全長(zhǎng)21公里，綠道兩旁植被茂密，郁郁蔥蔥，騎行、徒步或是登高皆宜。

在天氣晴朗的日子里，穿行于山間綠道，腳下走出的每一步，都能欣賞到絕美的山野美景，美好而又愜意。

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