3月到了，惱人的春季花粉過敏期又來了。打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢……遇到這些癥狀你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。

今年3月初，我國大部氣溫較常年偏高，濃濃的暖意催動春花開放、柳條抽芽。從這份全國春季花粉預(yù)報地圖來看，3月上旬，中東部多地已進(jìn)入柏科花粉易過敏時段，柏科樹木已經(jīng)開花，正處于花粉傳播的高峰期。四川、重慶等地都易誘發(fā)柏科花粉過敏。

近幾日，成都主要為小雨間陰天氣，氣溫大幅降低，最低氣溫為5 ℃左右。根據(jù)花粉濃度監(jiān)測結(jié)果顯示，3月17日花粉濃度為313粒/千平方毫米，花粉濃度處于較高水平，花粉指數(shù)為四級，易引起過敏。

據(jù)氣象資料分析預(yù)測，未來三天成都主要為陰間多云天氣，氣溫將逐步回升，預(yù)計花粉濃度可能會增高，花粉指數(shù)會升至四級以上，過敏患者外出需做好防護(hù)，如有過敏癥狀可對癥用藥。

近期，成都地區(qū)的油菜花和落羽杉屬的落羽杉等依舊處于盛花期，少量松科植物、櫟屬和楊柳科柳屬開始開花，主要致敏植物為落羽杉屬的落羽杉、池杉、柳杉屬的柳杉、十字花科蕓薹屬的油菜花、櫟屬、楊柳科柳屬、楓楊屬及松科植物。

這些植物在公園、小區(qū)和郊野廣泛分布，尤其是柏科和松科植物，花粉釋放量較大，容易引發(fā)過敏反應(yīng)，油菜花主要分布在環(huán)城生態(tài)區(qū)及崇州等地，正值盛花期，如外出觀賞，需做好防護(hù)。

上述植物除油菜花外，花序不易被識別。除此之外石楠、女貞、桑等致敏植物的花序?qū)⒅饾u成熟，花粉過敏患者一定要注意避開正值花期的致敏植物。

楊柳科柳屬花序 圖據(jù)成都市植物園

墨西哥落羽杉花序 圖據(jù)成都市植物園

池杉花序 圖據(jù)成都市植物園

櫟屬栓皮櫟花序 圖據(jù)成都市植物園

按往年數(shù)據(jù)來看，我國大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰并將持續(xù)到5月。過敏人群想要預(yù)防或減輕不適，最主要的就是不接觸過敏原，一個字“躲”！

在花粉季節(jié)避免接觸過敏原，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域。春季中午和下午是室外花粉濃度較高的時段，要盡量避免外出。出門時做好防護(hù)，比如佩戴口罩、硅膠保護(hù)套眼鏡等，穿長袖衣褲。

在家里盡量關(guān)閉門窗，可以使用空氣過濾或凈化的設(shè)備來降低室內(nèi)的花粉濃度。外出開車時，不要開窗，通風(fēng)模式可以選擇內(nèi)循環(huán)。外出回家要及時脫掉外衣并清洗鼻腔。若過敏癥狀明顯影響工作和生活，或者較以往加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

具體來看，如果患者確診是花粉過敏，在癥狀較輕的情況下，可以口服氯雷他定等抗組胺藥物，也可以使用鼻噴激素治療，如果出現(xiàn)胸悶憋氣等嚴(yán)重的癥狀，要盡快到醫(yī)院就診。北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任醫(yī)師石海云介紹，花粉期可以對癥藥物治療，如抗組胺藥，白三烯受體拮抗劑、鼻噴激素，還有眼藥水等等。如果說病情確實很嚴(yán)重，比如說出現(xiàn)了憋氣、嚴(yán)重的干咳、不能平臥呼吸等等，一定要去醫(yī)院就診。

如果皮膚接觸花粉過敏，面部和頸部可能會出現(xiàn)紅疹、瘙癢等癥狀。北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院皮膚科主任回志永說，出現(xiàn)了皮膚過敏，在家一定要注意不能自己亂用藥，尤其是不能亂涂外用藥膏。常規(guī)的皮膚過敏，可以稍微的冰敷一下。如果出現(xiàn)了過敏比較急，出現(xiàn)了大面積的紅斑或者是水腫，一定要盡快去醫(yī)院就醫(yī)?！芭R床中，我們對皮膚過敏，尤其是面部的這種皮膚過敏，會做一些物理治療，比如說濕敷、照光等等，讓炎癥快點兒消下去。”

皮膚敏感的人群在春天外出的時候一定要注意防護(hù)。回志永提示，日常要注意不要清潔過度，要用一些溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。在過敏期間，盡量用清水來清潔皮膚，外出的時候佩戴口罩或者用一些紗巾來做防護(hù)?；丶抑笤诩依锩嬗们逅鍧嵜娌?，涂一些溫和的保濕劑，這樣都可以對皮膚起到一定的防護(hù)作用。

除了盡量減少花粉接觸之外，預(yù)防花粉過敏最有效的方法是找到過敏原，并進(jìn)行脫敏治療。北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任醫(yī)師石海云提示，如果要明確花粉過敏，建議在花粉季之前或者之后早點兒開展脫敏治療（非花粉期），簡單說就是在有明確的花粉過敏原的情況下，從小劑量開始，逐漸增加劑量，反復(fù)地讓患者接觸過敏原，從而達(dá)到一個免疫耐受。這樣到了花粉高峰期，發(fā)病就會減輕或者不發(fā)病，達(dá)到預(yù)防的效果。

資料綜合：成都市植物園、北京交通廣播、中國天氣網(wǎng)