春有山花爛漫，夏有綠意盎然。送走萬紫千紅的“花花世界”，滿目蒼翠的夏季就已呼之欲出。人們?nèi)宄扇?，御風(fēng)而行，享初夏之暖陽，覽環(huán)城之蔥郁。于是，“環(huán)城百公里騎行”刷屏了無數(shù)成都人的朋友圈。本周起，看度-公園城市頻道特別推出《環(huán)城觀景，“騎”樂無窮》系列報(bào)道，帶你打卡綠意成都、生態(tài)成都、運(yùn)動(dòng)成都。關(guān)于騎行，你想知道的都在這里了↓↓↓

什么是“環(huán)城百公里騎行”？

近年來，為建設(shè)踐行新發(fā)展理念的公園城市示范區(qū)，成都高標(biāo)準(zhǔn)啟動(dòng)天府綠道建設(shè)，環(huán)城生態(tài)公園便是其中核心一環(huán)。2021年底，環(huán)線100公里一級(jí)綠道全線貫通，如一串“翡翠項(xiàng)鏈”將各園區(qū)串珠成鏈，一道風(fēng)景獨(dú)特、公共設(shè)施齊全的綠道畫卷就此鋪開，為市民游客提供了慢行、跑步、足球、健身、保健等多類型活動(dòng)場地，吸引無數(shù)騎行愛好者踏上這條騎行之旅，風(fēng)靡一時(shí)，故稱“環(huán)城百公里騎行”。

百公里環(huán)城綠道沿繞城高速修建，全程以平路+起伏路為主，上坡路總計(jì)約20km，下坡路總計(jì)約20km，平路總計(jì)約60km。騎行難度不大，適合上班族、學(xué)生族和家庭親子出游。當(dāng)你騎上這條綠道，一路上油菜花、桃花、野花、小橋、溪流、湖泊、時(shí)而經(jīng)過的火車、靜與動(dòng)的生態(tài)結(jié)合，田園風(fēng)光無限、處處鳥語花香，讓人心曠神怡，流連忘返。更重要的是除了欣賞最美風(fēng)景外，環(huán)蓉城一圈，360度無死角體驗(yàn)到成都這座景觀城市的魅力。

錦城湖騎行

騎行入口怎么選？

百公里騎行主線路呈圓形閉環(huán)，如何選擇騎行出入口成了大家最關(guān)心的事。實(shí)際上，整個(gè)環(huán)城生態(tài)公園的任意一個(gè)片區(qū)都能是你騎行的起點(diǎn)和入口，為了給眾多首次嘗試環(huán)城騎行的市民游客們提供一個(gè)便捷、有趣的體驗(yàn)，看度-公園城市頻道記者特地為大家精選了幾個(gè)覆蓋繞城各個(gè)方向、交通便捷、周邊設(shè)施相對(duì)完善的騎行出入口供大家選擇。

白鷺灣綠道

東片區(qū)入口：青龍湖龍泉驛區(qū)世紀(jì)大道

南片區(qū)入口：桂溪生態(tài)公園

西片區(qū)入口：萌寵樂園-千子門路入口

北片區(qū)入口：蜀道通衢—南入口

騎行路線有哪些？

百公里綠道，沿線場景豐富、景色各異，大家可根據(jù)興趣及騎行體力，選擇不同騎行路線。無論你是騎行“大神”，還是刷路“小白”，都能從下面三條線路中找到適合自己的那一款：

線路1：100公里滿圈挑戰(zhàn)

錦城湖出發(fā)-錦城湖抵達(dá)

路線距離：約95KM-104KM左右

所需時(shí)間：4h-10h之間

起點(diǎn)及終點(diǎn)：錦城湖4號(hào)湖入口（炫橙廣場）

根據(jù)個(gè)人能力及騎行裝備不同，騎行距離和時(shí)間有一定差距，政事君推薦選擇南邊設(shè)施運(yùn)營完善的錦城湖作為起終點(diǎn)。

西片區(qū)和北片區(qū)的綠道及周邊公園設(shè)施還在優(yōu)化中，騎行難度較高，可安排好補(bǔ)給和上衛(wèi)生間的時(shí)機(jī)。

市民游客結(jié)伴騎行

線路2：半程賞景路線

青龍湖-萌寵樂園

路線距離：約50KM左右

所需時(shí)間：2-4h之間

起點(diǎn)及終點(diǎn)：青龍湖（起點(diǎn)）——萌寵樂園（終點(diǎn)）

從青龍湖到萌寵樂園的半程騎行路線，則重在欣賞沿途的風(fēng)景，從造型獨(dú)特的網(wǎng)紅橋，到園區(qū)的特色建筑，一路上打卡美照拍不停。

線路3：新手友好娛樂休閑初級(jí)路線

錦城湖-江家藝苑

路線距離：約15KM左右

所需時(shí)間：1-2h之間

起點(diǎn)及終點(diǎn)：錦城湖（起點(diǎn)）——江家藝苑（終點(diǎn)）

從錦城湖出發(fā)，途經(jīng)桂溪生態(tài)公園、中和濕地，直至抵達(dá)江家藝苑，三個(gè)園區(qū)都是環(huán)城生態(tài)公園的時(shí)尚潮流聚集地。

騎行前要做哪些準(zhǔn)備？

市民游客結(jié)伴騎行

首先，騎行一輛款式、大小、高度和舒適度都適合自己的自行車（如果只騎10-20km的話，可以考慮騎共享單車，因?yàn)橛胁簧偕掀侣?，超過20km騎共享單車會(huì)超級(jí)累；如果想一天完成整圈100km的話，建議租用能變速的山地車或助力車。需要注意的是，成都繞城綠道全程禁行電動(dòng)車）。

第二，安全起見，建議配戴頭盔騎行。

第三，專業(yè)騎友可以穿鎖鞋。如果是普通市民，則建議穿底兒比較硬一點(diǎn)的鞋，比如像板鞋，便于我們的腳去發(fā)力，也不會(huì)讓腳的某一個(gè)位置被過度擠壓。

第四，建議穿專業(yè)騎行褲，如果沒有的話，可以穿比較緊身一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)褲。這種褲子可以避免身體與坐墊過度摩擦而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。PS：騎行時(shí)，注意要讓臀部適度休息，比如下坡時(shí)就可以讓臀部離開坐墊，緩解長時(shí)間壓迫帶來的不適。

第五，要配戴墨鏡，防止陽光刺眼、蚊蟲飛入等視線受影響而帶來的危險(xiǎn)。

第六，防曬裝備不能忘。比如防曬霜、防曬袖套手套等。

第七，一定要帶上水，及時(shí)補(bǔ)充水分。另外根據(jù)騎行距離和時(shí)間的長短，還可以帶上一些香蕉、堅(jiān)果、巧克力、面包等食物補(bǔ)充熱量。

此外，建議大家出發(fā)前一定要檢查好自行車剎車等性能，配備個(gè)人防護(hù)裝備，穿戴正規(guī)護(hù)具。騎行過程中量力而行，不強(qiáng)求騎行距離和速度，如遇身體不適，要立刻停下來休息。同時(shí)也要避免邊騎車邊用手機(jī)、多人并排騎行等危險(xiǎn)操作。如遇施工路段，請(qǐng)按規(guī)定繞行或折返，遵守交通規(guī)則，確保人身安全。

隨著貫穿成都全域的綠道設(shè)施日益完善，一系列全民健身運(yùn)動(dòng)依托綠道資源開展，逐步勾勒出天府綠道賽事體系，讓綠道成為市民心目中最前沿時(shí)尚的“運(yùn)動(dòng)賽道”。這些身邊的公園運(yùn)動(dòng)場，給廣大市民群眾提供了綠色健康、時(shí)尚新穎的健身場所，讓全民運(yùn)動(dòng)更加便捷，滿足了市民對(duì)幸福美好生活的向往。

綠道給廣大市民群眾提供了綠色健康、時(shí)尚新穎的健身場所

然而，一趟完美的騎行，不僅可以健身還可以出片。以綠道為線，環(huán)城生態(tài)公園共建78個(gè)“一橋一景”景觀橋梁，串聯(lián)起了桂溪山生態(tài)公園、青龍湖公園、錦城湖、三圣鄉(xiāng)等121個(gè)特色生態(tài)公園。100公里騎行線路既有原生態(tài)田園風(fēng)光，也有各種網(wǎng)紅建筑。歡迎關(guān)注看度-公園城市頻道即將為大家?guī)淼?span style="color:#006400;">《環(huán)城觀景，“騎”樂無窮》系列報(bào)道，讓我們帶您一起開啟一場獨(dú)特的騎行、打卡、攝影之旅！

設(shè)計(jì)：李寧 曹丹陽

編輯：朱書婉

版面編輯：葉升芃

責(zé)任編輯：雷啟枝